Ty nie bierz zadnych spalaczy tylko rusz dupe z fotela... Zapisz sie na sw na ktorych trener nie jest nieogarem to da ci taki wycisk ze za pol roku sam siebie nie poznasz. Ja na twoim miejscu to chyba bym biegal po 10 km codziennie po szkole byle by to zrzucic...
ankiete wrzuce, postaram sie jak najszybciej, nadwagi nie mam, jest tak ok 80 kg +/- 1,5 kg [rzy wzroście 182. odzywianie, nie mam zbilansowanej dziety, ciężko mi jest określic czeg jem ile, ale zwracam uwage zawsze na białko, jest dziennie miniumum 100 gram. Czy po odbloku było lepiej, pol roku po tym niby odbloku to tak jakby wyciagniete z [...]
W ogóle to WielkiE DziękI Apokalipsa za zainteresowanie Oto mój poprawiony plan względem twych zaleceń KLATKA • Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 / 6 / 9 / 11 *reg • Wyciskanie sztangielek na ławce głową w górę 4 / 6 /9 /11 *reg • Wyciskanie na poręczach 3 max ( bez obciążenia) *stały Zastanawia mnie to 3 [...]
jak sobie w week piwko strzelisz czy tez dwa to ci raczej na zdrowie wyjdzie. A jak mowisz ze raz sie naj**ac starczy ci na pol roku to sie naj**aj, nic sie nie stanie. Czasem trzeba sie zresetowac:)
justtraning, to nie bylo do ciebie :) I dokladnie tak, nie mam co sie produkowac jak to "na pewno" bedzie za pol roku czy rok, 2 miesiace to nadal za malo zeby cos powiedziec na pewno, tym bardziej ze regualrny nie jestem zbytnio z tym poki co :p
Oo więc mówię od razu, żebyś nie odrzucał jelit. Zacząłem diagnozować również przez RM moje plecy, a równolegle ciągęły się częstomocz oraz jelita. Pół roku zajmowałem się plecami najlepiej jak mogłem, przez całą Polskę nawet leciałem do super fizjo, a wyszło że wszystkie problemy wiążą się z jelitkami :-)
Nic nadzwyczajnego. W medycynie (nie mylić z koksami) często po prostu odstawia się środek i organizm naturalnie wraca do normy. TRT jest przepisywane przez pół roku jako próbna terapia. Dopiero potem ocenia się jej skuteczność. W przypadku braku - odstawia. Brałeś więcej niż TRT, ale krócej. Według profilu masz 25 lat. Jak wytrzymasz psychicznie [...]
z prolaktyna mialem problemy po ostatnim cyklonie. lecialem dostinex ale po pol roku znowu byla za wysoka. czy ten bromergon jest skuteczny i jakie odczucia na nim bo gdzies czytalem ze zygac sie po nim chce. Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-06-07 13:18:41
izotretynoina i trądziku nie ma poł roku może rok kuracji - to dopiero na dalszy plan, na razie jedzie antybiotyk na 3 miesiące. Zastanawiam się jednak, czy on nie spowoduje blokady syntezy białek. Ale tak czy siak wolę nie mieć tych pryszczy niż mieć mięśnie.
izotretynoina i trądziku nie ma poł roku może rok kuracji Tego typu leki to już ostateczność , są to leki bardzo obciążajace , które mają sporo skutków ubocznych . [...]
Akurat jezeli chodzi o nawyki zywieniowe i jakosc jedzenia to jest bardzo dobrze. Fast foodow nie jem czesciej niz raz na pol roku. Codziennie jem porzadne sniadanie, obiad to zazwyczaj drob lub wieprzowina z ryzem, makaronem lub ziemniakami a na kolacje cos lekkiego owoc lub jogurt. Mimo wszystko ponawiam pytanie o treningi silowe przed Judo. [...]
No to sie kurrra zacznie . Od przyszłego tygodnia mam zamiar to brać (nie piszcie mi "kup sobie do tego "...") bo nie mam zamiaru), jak będzie sianko to kupie następną odżywke, jak już pobiore jakies z pol roku, to dopiero bede laczyl. Co jakiś czas bede wklejal foty. Pozdrawiam
Nie mozesz zrobic sobie odpoczynku a musisz. Chlopie niemal pol roku bez chociazby jeden krotkiej regeneracji to nieco za dlugo. Ponadto masuj masuj bo chudziutko narazie jest. Porzadne FBW i do dziela a zobaczysz ze dasz rade sprawnie poprawic mase. pozdrawiam
Ta cala sprawa z tym cisnieniem to niezla paranoja. Coraz wiecej osob ma nadcisnienie, ja tez oczywiscie mam. Mialem wszystkie badania i wszystko bylo w normie. Nawet byly podejzenia ze to idzie z psychiki ale jakos czy mam wakacje czy nie cisnienie jest takie samo. Juz tyle to czasu trwa ze na sama mysl o tym zaczynam czuc mocne wqr...e i trace [...]
a czy dieta jest mi koniecznie potrzebna ? tzn. chcialbym jesc normalnie tyle ze poprostu mniej weglowodanów. bo nie mam za duzo pieniedzy zeby robic sobie jakas konkretną diete, chcialbym jesc to co jadlem do tej pory (np. platki na mleku rano, drugie sniadanie w szkole, obiadki mamy i lekka kolacja) i trenowałbym w ten sposób: poniedziałek: [...]
ja mam 43 cm w łydce cwicze je jakies pół roku.. robie tylko wspięcia na palchach z obciazeniem. wypady, cwierćskoki, podskoki na łydkach... moze mam gena na łydki... moze spróbuj robic to co ja... ale nie jestem znawcą w tej dziedzinie
Ehh dla mnie to jest proste. Odzywki to tylko i wylacznie gorsze chemiczne zamienniki zwyklego zarcia. Suple sluza do uzupelniania diety a nie za jej podstawy. Tyle odemnie. Przymysl. Ze kumple urosli bez diety to nie znaczy ze ty tez. Ja zrobilem jeden cykl na krecie bez diety i nic mi to nie dalo. Z takim starzem jaki masz suple sa naprawde [...]
pryszcze na koksie
